Cette photo moche prise il y a un mois juste pour prouver qu’il peut faire beau à Paris.
Parfois je me demande.
Sinon, j’ai choisi de backdater parce que je me suis laissé prendre par minuit donc je date ce post de 23h59 et tant pis. Juste, je n’avais pas envie de sauter une journée.
Donc, ce matin, levé tôt puis rendormi brièvement après un thé, tant la lumière était enthousiasmante. Second lever vers 9h00. Y. casse déjà des carreaux dans la salle de bains. En ce moment, vivre est un effort. Dormir tout le temps ou rester scotché devant trois saisons d’affilée de The Shield est une assez forte tentation. Il faut une bonne dose de surmoi et pas mal de culpabilité ne serait-ce que pour enfiler un pantalon (il faut dire qu’il fait froid aussi).
Je pars faire du sport.
Circuit corpo:
vélo: 10 mn niveau: 13 / 82 tr/mn
Abdos:
coude-genoux: 3X20
relevé latéral banc: 3X15
gainage frontal: 3X45 s
gainage latéral: 3X30s
presse abdominale: 4×20 85 livres
presse oblique: en panne
Bras:
relevé banc (dips): 5X12
biceps poulie: 5×10 17,5 livres
tirage menton: 5×10 15 livres
Pectoraux / Dos:
Oiseau: 5×10 2×6 kg
Développé assis: 5×10 70 livres
Papillon: 5×10 55 livres
Jambes:
fessiers: 3×15 62,5 livres
presse jambes: 4×10 200 livres
Hamam, douche. Je ressors à midi. Une pomme.
Déjeuner avec Y. puis je file rue Poulet écrire l’article sur Adobe CS3 Production qui me mène jusqu’à 21h30. J’installe ensuite le disque dur dans la tour. Un jeu d’enfant, sauf qu’à un moment il faut tirer assez fort sur le fil de l’alimentation et que, par peur de le casser, je mets un moment à le réaliser. J’installe Mac OS 10.4.9 sur une nouvelle partition pour le test d’Avid Xpress Pro.
Et je m’occupe de la paperasserie de Strasbourg. Je me rends compte qu’on s’est gourrés dans le décompte des heures. Il faut que j’arrive à joindre mes collègues de jury. Je laisse un message à C., l’amie de V. et je repère le numéro de M. dans le bottin mais puisque je sais qu’il se lève à 5h00 tous les matins, je m’abstiens d’appeler. Maintenant, je vais mettre le réveil à sonner tôt et je vais me coucher.
jeudi:
Roulé cannelle: 1,25 €
pomme: 0,87 €
chocolat: 1,95 €